Die Kleine Atemschule

Die Kleine Atemschule kombiniert Elemente aus verschiedenen Atemlehren, orientiert sich jedoch stark an der wissenschaftlich fundierten Buteyko-Methode, die auf der Reduzierung des Atems basiert. 
Das Konzept besteht aus drei leicht erlernbaren Schritten. Die Atemübungen sind nicht schwer und können überall und jederzeit durchgeführt werden: Am Arbeitsplatz, in der Freizeit – und besonders in Stresssituationen . Wir werden das Zusammenspiel von Körper, Psyche und Atem besser verstehen und am Ende des Kurses gezielt jeden Bereich unseres Körpers mit der Energie des Atems versorgen können.

Sehr schnell erkennt unser Körper die Vorteile der erlernten Atemmuster und übernimmt diese - plötzlich geschieht der natürliche Atem "ganz von alleine", ohne dass wir darüber nachdenken müssen.

Die nächsten Gruppenkurse finden ab Juni 2025 jeweils vormittags und nachmittags in den Praxisräumen statt (4 x 90 Minuten, € 60,00). Ich biete die Kleine Atemschule auch für Einzelpersonen oder Kleingruppen bei individueller Terminvereinbarung an.

Anmeldung telefonisch, per e-mail oder über das Kontaktformular.

Leichter atmen, entspannter leben!

Die Kleine Atemschule - for kids!  

Stress ist längst kein Problem nur von Erwachsenen. Auch Kinder, selbst im Vorschulalter, geraten immer häufiger unter Druck. Ein vollgepackter Alltag mit Schule, Hausaufgaben, Hobbys und digitalen Medien, aber auch familiäre Belastungen wie Trennungen, Streit oder Sorgen äußern sich oft subtil: Schlafprobleme, Bauch- oder Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten oder verändertes Verhalten wie Rückzug oder Reizbarkeit können Hinweise auf Überforderung sein. Dauerhafter Stress kann die seelische und körperliche Entwicklung unserer Kinder negativ beeinflussen.

Die Kleine Atemschule - for kids! ist eine besonders sanfte und wirkungsvolle Methode zur Stressbewältigung, die Spaß macht: Hier darf gepustet, geblubbert, gebrabbelt, gesungen, geschrien und gestampft werden! Durch lustige Atemspiele lernen Kinder, zur Ruhe zu kommen, ihre Gefühle besser wahrzunehmen und Spannungen loszulassen. Der geschulte Atem hilft nicht nur in akuten Situationen, sondern stärkt auch langfristig das Selbstbewusstsein und die innere Balance unserer Kinder.